Как побороть страх вождения автомобиля: 5 ценных советов

Чтобы безопасно управлять автомобилем, необходимо преодолеть страх, связанный с его вождением. Я расскажу Вам, как этого достичь.

Несмотря на то, что этим занимаются опытные наставники, я осмелюсь временно взять их роль на себя.

Все советы, связанные с преодолением страха, могут быть кем- то интерпретированы как малоэффективные.

В любом случая, я делюсь своим личным опытом и не навязываю никому индивидуальную точку зрения по данному вопросу.

Страх вождения, как и любой другой страх имеет под собой целую серию признаков.

Аварии, наблюдаемые Вами на дорогах, жертвы ДТП и нетрезвые водители- все это трансформируется в безудержные страхи, с которыми надо бороться следующими методами.

– Определитесь с тем, чего Вы боитесь.

Вас пугает интенсивность движения или высокая скорость? Многие новички боятся не своей, а чужой скоростной езды, уверенно считая, что если не я, так кто- то другой обязательно врежется.

Когда я впервые сел за руль, то именно так и считал.

По совету знакомого, первое время я старался ехать без обгона, в среднем скоростном режиме- не более 80 км/час, выбирая для передвижения достаточно свободные трассы.

– Вы можете бояться того, что станете помехой в общем транспортном потоке.

Для ясности- это страх того, что Ваш автомобиль внезапно заглохнет, водители, стоящие сзади- начнут сердито гудеть, а Вы почувствуете огромный психологический прессинг, исходящий от всех участников движения.

И это вполне обоснованный страх.

Особенно это ощущается на светофоре в часы- пик.

Новичку в данном случае можно посоветовать не суетиться, ибо это основное заблуждение тех, кто хочет побыстрее двинуться с места.

Спокойно и невозмутимо реагируйте на участников сзади, внимательнее наблюдая за теми, кто стоит впереди.

Не шибко наглея, поступите так, как сделал я.

Я прикрепил к заднему стеклу небольшую табличку, на которой было написано: не сигнальте чайнику.

Этот прием дает некоторую уверенность в том, что Вы изначально оправдались, информируя остальных о своем начальном уровне вождения.

Только смотрите совсем не загородите табличкой заднее стекло!

– Вы можете бояться не самого вождения, а внезапной поломки авто, приводящий к коллапсу.

Технически это реализуется через регулярные осмотры и собственным видением того, что исправная машина имеет практически нулевую вероятность подвести Вас в дороге.

Перед тем, как сесть за руль, я обычно осматривал колеса, проверяя тормоза.

Поверьте, это очень помогает сохранить спокойствие на оживленной автостраде.

– Вас могут пугать большие штрафы и сами сотрудники ГИБДД, хулиганы на дорогах и вымогатели.

И эти все страхи раскручены до непомерных масштабов.

Конечно же, это имеет место быть.

Если Вы женщина, старайтесь не ездить слишком поздно, останавливаясь только по требованию гаишников.

– И, наконец, Вы боитесь того, что можете не справиться с управлением, погибнув на дороге или причинив вред жизни и здоровью водителя, пассажира или пешехода.

Наверное, надо было поставить этот страх “во главу угла”.

Вы справитесь с управлением, если не будете гонять на предельной скорости.

Вы не собьете пешехода, даже летящего на красный, если Ваш автомобиль, совместно с мозгом, будет всегда находиться в трезво- исправном состоянии.

Используя элементарные и необходимые требования безопасности и оснастив свой автомобиль по современным стандартам, Вы будете чувствовать себя намного увереннее.

А что касается штрафов?

Поберегите здоровье и не вступайте с гаишником в неравную схватку.

Отсчитайте ему “чаевые” и напророчьте повышение по службе))

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Оставить комментарий

• Администратор сайта — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
• Ирина — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
• Гость — Почему нельзя говорить на здоровье
• Администратор сайта — Как навсегда поссорить друзей с помощью магии
• Елена — Как пережить смерть сына, история матери

Сайт содержит информацию, не рекомендованную для лиц, не достигших совершеннолетия.

Весь материал предлагается исключительно для ознакомления!

Решение о его практическом использовании Вы принимаете на свой страх и риск, неся полную ответственность за конечный результат!

Я не призываю Вас заниматься самолечением. Все недуги врачуйте с помощью знающих докторов.

Администрация сайта не обязана контролировать Ваши самостоятельные действия.

Копирование материала допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Кто боится больше?

Вне зависимости от половой принадлежности и возраста, большая категория людей, пройдя курс обучения вождению, никогда не сможет сесть за руль по причине банальной боязни ездить на авто. Не справившись со своим страхом, имея в багаже автомобиль, а в бумажнике водительское удостоверение, человек остается напуган как видом самого авто, так и мыслью о том, чтобы сесть в него и поехать по улице.

Есть и другая категория начинающих водителей, которые сумев заставить себя сесть за руль, водят автомобиль с большой нерешительностью и прячут в себе страх вождения. Эта несовместимость человека с автомобилем, скованное поведение на дороге никогда не даст такому человеку стать полноценным водителем и совершенствовать свои навыки вождения.

Чаще всего в такую категорию традиционно относят женщин. Им свойственно не только с трудом познавать премудрости водительского ремесла, но и немного поднаторев в деле вождения, быть нерешительными и медлительными за рулем. По большому счету такое поведение в первую очередь определяется биологическими особенностями женского организма, в частности мозга, зрения. Но когда к таким свойствам, характерным женскому организму и психике, добавляется непосредственно страх вождения, тогда и возникают анекдоты про блондинку за рулем. Однако с уверенностью можно сказать, что если женщина справилась со своим страхом и начала «чувствовать» дорогу и автомобиль, то шанс стать опытным водителем ей определенно гарантирован.

Но не стоит думать, что «водительский» страх обходит стороной мужчин. Стрессу, связанному с вождением авто, подвержен и сильный пол. Принято считать, что мужчине не престало демонстрировать свой страх, эмоции и переживания. Такое суждение из разряда заблуждений играет злую шутку, ведь на психику такое сдерживание оказывает крайне вредный эффект. Не имея выхода, эмоции «бьют» по физическому здоровью, подвергая опасности пищеварительную и нервную системы, работу сердца. Не случайно и по этой причине в том числе, продолжительность жизни среди мужчин намного ниже, чем среди женщин.

Почему человек боится водить авто? Причины страха

Автофобия – это не просто страх вождения сам по себе. Чаще всего она основана на:

• страхе пострадать или погибнуть в результате аварии на машине;
• боязни причинить кому-то вред в результате аварии;
• страхе не самой аварии, а ошибки: нарушить правила, оказаться несостоятельным, «плохим» водителем;
• боязни, что машина внезапно «заглохнет» среди дороги, сломается на пустынной трассе, и водитель окажется в беспомощном положении;
• страхе «опозориться» в глазах окружающих, боязни насмешек со стороны других водителей машин, и других подобных опасениях.

Факторами, способствующими возникновению приступов страха, являются:

• мнительный, тревожный психотип водителя;
• небольшой опыт вождения автомобиля (водитель-новичок);
• сложные дорожные условия: первый выезд на настоящую трассу после тренировочной площадки автошколы, первая поездка в центр города, где дорожный трафик гораздо плотнее, поездки в гололед и т. п.

Более сложные случае боязни вождения обычно связаны с ДТП, в которое попал водитель в прошлом. Особенно если в результате пострадали пассажиры или он сам. В этом случае синдромы фобии очень схожи с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое характерно для бывших военных.

Страх может возникнуть также после увиденного ДТП, особенно если водитель склонен к мнительности – он начинает бояться машину, переживать, что такое может случиться и с ним. Страх вождения может быть спровоцирован и иными ситуациями.

Деревенские заговоры, спасающие от тревоги и страха

Существует простой, но действенный метод избавиться от всех тревог, паники — произнести заговор от страха, который обязательно поможет. В деревнях люди давно используют их. Вы тоже можете, ведь во время паники защитным силам вашего организма требуется срочна помощь. Направьте всю свою силу воли, позитивную энергию на то, чтобы победить страх.

Эти заговоры можно произносить для себя или для любого человека, которого захватила паника страха. Три самых действенных деревенских заговора, которые может навести абсолютно любой человек, верящий в свой силы.

Какие страхи поможет победить заговор?

Повседневная жизнь несет в себе череду стрессов, тяжелых ситуаций, непростых выборов. Страх затуманивает мысли, мешает сосредоточиться — в таком состоянии вы не можете принимать обдуманные решения. Обычный испуг может перерасти в панику — состояние, когда ваши физические и психические силы вас подводят, человек становиться слаб, подвержен воздействию. Как только чувствуете:

• вам страшно;
• от страха не можете сконцентрироваться;
• нападает паника;
• необъяснимая тревога;
• сковывающий ужас.

Вашим близким тоже сможете помочь, особенно детям, ведь им тяжелее объяснить как вести себя в подобной ситуации. Необходимо знать текст заговора наизусть. Необходимо собрать всю свою волю в кулак, произнести четко, без спешки текст несколько раз. Эффект не заставит себя ждать.

Деревенский церковный заговор на имя Святых

При первых признаках сильной тревоги, испуга или паники читается церковный заговор. Святые придут к вам на помощь, защитят и уберегут от опасностей. Вера — ваш лучший защитник.

«По благословлению Схиигумена Саввы, Всемогущий Господь Бог, услышь меня. Настал час славы Твоей, умилосердствуй надо мной, рабом Твоим (имя), избавь меня от несчастья великого. Господь Бог, на Тебя уповаю я, только на Тебя надежды свои возлагаю. Сам я беспомощен и ничтожен, помоги мне, Господь, избавь меня от страха великого, дай мне сил преодолеть боязнь. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Всего одно ограничение существует на использование этого текста — человек, произносящий слова, должен верить в Бога, церковь, не иметь сомнений в силе религии. Ваша вера станет проводником положительной мощной энергии, которая отбросит все темное и злобное от вас, обратит усилия врагов против них самих. Если же веры нет или она слаба — используйте любой другой вариант.

Заговор на огонь, воду и землю

Наши страхи уходят корнями глубоко в период детства, вот поэтому во время паники и ужаса мы не можем сосредоточиться, пропадает воля и начинаются слезы.

Существует быстрый способ снять это состояние, проще всего навести его на другого человека, но и на себя сработает. Если тот, кому хотите помочь, находится далеко от вас — прочтите эти строки три раза:

«Как горит этот лист, как огонь дымит, так и страх у раба Божьего – имя (рабы Божьей – имя) исчезает с ним, ни в дому, ни в душе не прячется, восвояси уходит с земли и небес. Заклинаю именем Господа. Аминь».

Возьмите свечу и зажгите спичками. Напишите имя человека, которого хотите защитить или же свое имя. Сложите листок бумаги, прочтите заговор первый раз. Начните читать второй раз, зажгите бумагу от свечи, пока она горит дочитайте текст. Третий раз произнесите слова уже над пеплом, смешайте его с водой, вылейте на землю. Чтобы верно навести такой заговор, останьтесь дома в одиночестве — пусть ничто не мешает.

Быстрый заговор от всех тревог и страхов

Ночью и днем, посреди города, в вашей квартире, везде темные силы пытаются пробиться, помешать вам идти своим собственным, верным путем. Когда это происходит — вас охватывает тревога.

Заучите этот заговор против всех тревог и ужасов, повторяйте его когда пожелаете — ограничений нет.

«Нет страха ни в ночи темной, Ни в пустыне безлюдной, Ни в огне, ни в воде, ни в ратном деле, Ни в бою кулачном, ни в лике покойного, Ни в суде земном. Нет страха в сердце рабы Божьей (имя). Именем Самого Иисуса Христа, Не убоявшегося смерти на кресте. Аминь».

Помогает даже в том случае, если кто-то намеренно пытается навести на вас страхи и панику. Этот действенный заговор от страха поможет вашим детям — обязательно научите их. Страхи можно преодолеть — поверьте в себя, мощная энергия, которая осветит путь и защитит уже есть в вас — пробудите ее.

4 комментария

А это действенно? А то у меня перед каждой процедурой в больнице (ФГС, зондирование например) ТАКОЙ страх, что ноги подкашиваются, и я начинаю плакать. Это поможет?

Ваш комментарий…заучить если неполучается можно читать

Большое СПАСИБО. ВЕЛИНА ОЛДАН ТАМ У ОПЕРАТОРОВ ДЛЯ ВАС ЕСТЬ ПОСЛАНИЕ ОТ МЕНЯ.

Ваш комментарий…какую икону надо применять от испуга мужа и сына

Чего чаще всего боятся

Страхи индивидуальны и могут возникать там, где их меньше всего ожидаешь, и продолжать жить сколь угодно долго. Страхи, связанные с вождением авто, также разнообразны: начиная со страха перед самим автомобилем, заканчивая страхом перед возможностью попасть в аварию, произвести наезд на человека. А вспомним еще, что начинающему водителю приходится выдерживать стресс, связанный с началом обучения, восприятием новой информации, осваиванием навыков вождения. Последующий стресс возникает во время экзамена.

Оказавшись впервые за рулем автомобиля без инструктора, новоиспеченный водитель может банально испугаться даже завести авто и тронуться с места. Автомобиль – средство передвижения, использование которого сопряжено с риском для жизни. Вполне логично, что осознавая это, человек понимает также и всю меру ответственности, которую он несет за свою жизни и жизнь своих пассажиров.

Этот страх порой усиливается и тем, что во время практических занятий инструктор мог делать резкие замечания относительно ошибок при вождении. Так оставаясь за рулем один, водитель может испытывать неуверенность, не последнюю роль в появлении которой сыграет прежняя негативная оценка инструктора.

Нагнетать нервозность может и бурная реакция других водителей на неуверенные действия новичка за рулем. Замешкавшись на светофоре или на повороте, такой водитель может услышать за своей спиной «недовольные» сигналы гудков соседних автомобилей. При этом кроме досады на свою нерасторопность, такой нерешительный водитель боится услышать нарекания и нелестные слова со стороны, которые также могут пошатнуть его самооценку.

Страх вождения может запросто появиться у водителя, который несколько лет не садился за руль. Сомневаясь в своих силах и мастерстве, такой человек так же скорее всего станет излишне осторожничать на дороге.

Бояться можно и встреч с сотрудниками ГИБДД, в особенности когда речь идет о водителе по натуре своей застенчивом и нерешительном. Впрочем, такие люди могут испытывать затруднения при общении с любым другими малознакомым им людьми.

Но пожалуй самыми «популярными» страхами являются страх попасть в аварию или совершить наезд на пешехода.

Бесследно страхи не проходят. Усиливаясь и усугубляясь, страх приводит к состоянию постоянного стресса. Человек, который не может справиться с такими фобиями, пребывая в все время в напряженном состоянии, скорее всего «наживет» себе не один недуг, станет нервным, может быть даже агрессивным или наоборот замкнется в себе. И скорее всего, за руль автомобиля такой водитель не сядет никогда.

С чем сталкиваются водители после ДТП

Постравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — то понятие в медицине, которое объясняет, что происходит с водителем после аварии. Особенно, если она была достаточно серьёзной или у человека есть предрасположенность долго переживать события, «зацикливаться», преувеличивать масштаб происходящего.

Пример ПТСР, не связанный с вождением — «афганский синдром», который переживают бывшие участники военных действий. Или то, что переживают люди после того, как сталкиваются с ситуацией, которая появляется внезапно (ничто не предвещало), развивается интенсивно, реально угрожает жизни и здоровью и при этом полностью выходит за рамки контроля самого человека (от меня ничего не зависит). Например, террористическая атака, природный катаклизм (землетрясение), грабёж.

В результате, спустя какое-то время после того, как ситуация прекратилась, человек начинает терзаться навязчивыми мыслями о том, что произошло, его мысли и сны наполняются картинами этой ситуации, его вера в безопасность и предсказуемость мира разрушена и он совсем не чувствует в себе силы на что-то влиять. Плюс постоянная фоновая тревога — когда реальных причин нет, но подспудно везде чувствуется угроза жизни и здоровью, своей и близких.

В тяжелых случаях, когда доходит до панических атак (внезапно беспричинно накатывающий ужас, страх смерти с сильно выраженной реакцией тела — учащённым пульсом и т.п.) с ПТСР должны работать психиатры и психотерапевты, лечение включает приём седативных и некоторых других препаратов и психотерапию.

С более лёгкими формами ПТСР и просто страхами после аварии можно попробовать справиться самостоятельно.

Как побороть в себе страх вождения?

Что же делать такому горе-водителю? Для начала непременно стоит понять и осознать, а действительно ли вы хотите водить автомобиль, или все-таки на уровне подсознания в вас присутствует неприятие самого факта вождения. Ведь появление такого противоречия: «хочу» (со стороны разума) и «не хочу» (со стороны) подсознания как раз и приводит к тому, что психика отвечает реакцией отторжения, страхом или стрессом.

Психологи связывают страх вождения автомобиля с низкой самооценкой водителя. Конечно, взрослея человеку все трудней и трудней становится изменить свое видение себя, однако повышать самооценку можно и нужно вне зависимости от возраста.

Совет 1: идите путем маленьких обед. Ваши достижения, заметные порой только вам, могут создать общий позитивный настрой, дать вам возможность повысить вашу самооценку. Психологи советуют также почаще улыбаться себе в зеркало и заняться аутотренингом.

Начать работать со своим страхом стоит с признания самому себе в том, что страх есть, что это конкретно страх вождения, а никакой иной. После этого уже можно менять свое отношение к сложившейся ситуации и работать над воспитанием в самом себе уверенности.

Совет 2: разговаривая мысленно с собой, постарайтесь избегать употребления отрицательной частицы «не». Ученые уверены, что наша психика не воспринимает такое слово и тогда вроде бы отрицательная фраза «Я не боюсь» становится вполне утвердительной «Я боюсь». Попробуйте найти для самого себя правильно сформулированные установки. Возможно, для своей большей уверенности произносите их слух, если стесняетесь, делайте это наедине с собой.

Совет 3: измените фон ваших мыслей с упадническо-негативного на позитивный и постарайтесь поддерживать его в таком тоне максимально долгое время.

Совет 4: если вы боитесь конкретно какого-либо события, допустим, автомобильной аварии, попробуйте прибегнуть к методу визуализации. Мысленно «инсценируйте» опасный момент на дороге и представьте, что действуете четко и правильно, умело выходите из сложившейся ситуации. А впрочем, для «профилактики» лучше визуализируйте моменты вашего уверенного и мастерского вождения, и оно таковым и станет впоследствии.

Совет 5: поможет вам и прием визуализации, реализованный непосредственно в самих «декорациях». То есть вы можете сесть за руль автомобиля, не включая газа, постараться представить себя непосредственно в процессе самого движения, видеть как переключаете коробку передач, набираете скорость, в нужный момент притормаживаете.

Совет 6: если уже совсем туго и от страха избавиться не удается, попросите кого-нибудь из умелых водителей, кого-то из ваших родных или близких составить вам компанию во время поезди на авто. Возможно присутствие рядом опытного человека поможет вам закрепить навыки, полученные в автошколе, а слова одобрения поднимут вашу самооценку и вдохнут в вас новые силы. Только привыкать к такому эскорту все же не стоит, ведь вам впредь нужно будет рассчитывать исключительно только на свои силы и умение.

Совет 7: постарайтесь изменить угол восприятия себя и учитесь правильно себя преподнести. Даже если вы только начали учиться водительскому мастерству, говорите о себе не как о неопытном, а как о набирающемся опыта водителе. Ваша собственная уверенность в себе передастся и окружающим вас людям, которые, видя такое спокойствие, станут уважительно относится к вам, не взирая на ваши случайные ошибки.

Совет 8: вождение даже для опытного водителя зачастую вызывает состояние стресса. Увы, на наших дорогах достаточно факторов стресса. Не поддаваться стрессу – задача не простая, а может быть даже бесполезная. А вот умение максимально быстро выходить из такого нервного состояния — вполне реальное умение, освоить которое в ваших же интересах. Главное, научитесь прислушиваться к своим переживаниям, и когда ситуация на дороге сильно «натянула» ваши нервы, остановитесь, если такая возможность есть, успокойтесь и продолжайте поезду. Ведь раздраженная стрессом психика – плохой советчик и помощник.

Понять проблему – это чаще всего означает почти решить ее. Поняв причину своего страха вождения, вы скорее всего найдете адекватный, приемлемый исключительно для вас рецепт по устранению этого «врага». В определенных случаях вам может также помочь квалифицированная помощь умелого психолога.

Как навсегда избавиться от страха управления автомобилем

Эта неприятная проблема может стать камнем преткновения не только для начинающих водителей, но и для тех, кто уже водит машину не один год, а значит имеет за плечами внушительный стаж. Ведь причиной возникновения страха вождения автомобиля становится не только отсутствие практического опыта, но и участие в аварии. И в том, и в другом случае становится сложно заставить себя сесть в автомобиль и спокойно поехать по оживлённым городским улицам.

Почему возникает проблема боязни управления автомобилем

Поводов для появления боязни может быть много, а потому рассмотрим только те, которые встречаются чаще всего.

Ещё одной причиной может стать обучение у неопытного инструктора. У этой причины имеется два аспекта. Первый – некачественное разъяснение пунктов Правил дорожного движения, второй – неправильная организация обучения навыкам вождения. Как первый, так и второй варианты можно назвать «минами замедленного действия», несущими в себе потенциальную опасность.

Что делать, чтобы избавится от фобии

Имеется несколько прекрасных методов, позволяющих избавиться от страха вождения автомобиля. Однако наличие положительного результата всецело зависит от водителя, страдающего от фобии. Никому не под силу выполнить переключение визуального тумблера в голове человека, чтобы заставить его поступать определённым образом в каждой конкретной ситуации. Поэтому следует спокойно сесть и постараться понять, в чём заключается причина страха и только потом садиться за руль.

убедиться в достаточном количестве топлива в баке автомобиля, охлаждающей и тормозной жидкостей в соответствующих бачках и масла в двигателе;

Далее необходимо создать себе комфортные условия для езды, приведя в наиболее удобное положение сидения, а также зеркала бокового и заднего вида

Также следует уделить внимание обуви — она должна быть удобной и мягкой

За руль желательно садиться как можно чаще. Для этого необходимо использовать любой повод, даже если нужный объект находится совсем близко, как, например, школа ребёнка или супермаркет;

В случае поломки автомобиля не следует паниковать — нужно выполнить следующие действия:

Несколько советов от психолога

Имеется несколько психологических хитростей, позволяющих побороть страх вождения, обойти стресс и снизить чувства дискомфорта во время нахождения за рулём:

1. Появилось чувство, что происходит сбой дыхания с ритма? Ничего страшного — для исправления ситуации существует полезное дыхательное упражнение. Необходимо выполнить десять очень глубоких вздохов, после чего вновь переходить на нормальное дыхание. Если не помогло с первого раза, то упражнение надо повторить;

Видео о том, как преодолеть страх вождения автомобиля: